【Blow Off Steam 空手エクササイズ】

【内容】
脳トレにもなる！空手エクササイズ
✅ 空手の基本動作で「姿勢・体幹」を整える！
　姿勢がよくなり、腰痛・猫背の予防にも◎
✅ 足腰を鍛えて「転倒予防・下半身強化」に！
　足のアーチを意識した動きで、外反母趾や扁平足にも効果的！
✅ 慣れない動きで「脳トレ効果」も！
　突き・蹴りを左右交互に行うことで、脳の活性化にもつながります。

【対象】
年齢・性別問わず、どなたでもご参加OK！

【日時】
令和７年7月8日(火)・７月22日(火) 

【開催時間】
開始/14:00
終了/15:00

【場所】
くくる糸満 (活動室①)

【料金】
参加費：無料（要予約）
先着１０名
※定員になり次第受付終了

【問合】
ご予約・お問い合わせは
TEL：０８０-６４８３-１７６６
mail：blowoffsteam@icloud.com
または公式LINEからお気軽に！
（主催者：伊敷）
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Blow Off Steam 空手エクササイズ
伊敷