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「やさしいヨガと呼吸のセルフケアクラス」

【日時】
令和6年12月14日(土)・令和7年1月4日(土)・1月18日(火) 
時間　9:30～10:50

【場所】
くくる糸満　活動室①

【内容】
初心者向けのヨガでリラックスした後に
自律神経を整える呼吸法をゆっくり体感する
こころとカラダのセルフケアクラスです。