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「やさしいヨガと呼吸のセルフケアクラス」

【日時】
令和6年10月26日(土)・11月23日(土)・11月30日(土) 
時間　9:30～10:50

【場所】
くくる糸満　活動室①

【内容】
初心者向けのヨガと自律神経を調える呼吸法を
中心としたクラスです。ゆっくりとした呼吸で心地良く
身体を動かす時間を楽しんでいきましょう。